La Fédération Française de Gymnastique a compris l’intérêt de promouvoir une activité gymnique pour les seniors par un programme adapté aux femmes et hommes de 50 ans et plus. Une pratique régulière permet d’entretenir les capacités physiques, motrices et psychologiques et contribue à nouer des liens sociaux.

C’est dans ce but, sous l’impulsion de 2 cadres bénévoles confirmés, Georgette et Jacques Rehberger, que la SGE s’est lancée en 2006 dans cette nouvelle aventure.

Ils ont participé aux stages organisés par la Fédération pour s’adapter à ce nouveau public. Actuellement, le groupe local est composé de 45 personnes de 55 à 72 ans. Pour élargir et compléter leurs connaissances, ils ont été reçus à bras ouverts par Traudel Bothor, professeur de gymnastique à la retraite, qui fait bouger allègrement depuis 15 ans des séniors à Lahr.

Les séances d’une heure sont très variées, elles débutent sur une musique entraînante par un échauffement  dont le  but est  d’entretenir le système cardio-vasculaire et la capacité pulmonaire. Il s’agit de tenir le rythme soutenu pendant  une vingtaine de minutes, la cadence étant modulée par chaque participant en fonction de ses capacités physiques.

Au programme de la deuxième partie, différentes variantes avec accessoires et agrès. Recherche d’équilibre, coordination, mémorisation et renforcement musculaire sans oublier petites chorégraphies et jeux d’adresse. Tous ces exercices peuvent être proposés lors d’une séance.

Les cours mixtes ont lieu dans la bonne humeur et la convivialité le mardi

de 10 à 11 heures à la salle de gymnastique.

Même en cours de saison il est possible d’intégrer le groupe.

Avis aux amateurs….